sábado, setembro 30, 2006
COACHING DE VIDA - O que É?
Fazer Coaching de Vida é uma maneira de você optimizar o uso do seu potencial e dos seus recursos de excelência. É uma metodologia orientada para a definição das suas metas, a formulação de novos objectivos, e o reenquadramento dos seus problemas. No coaching, comunicação e linguagem fazem a diferença; em especial, a comunicação que você estabelece consigo em primeira mão; depois, aquela que, excelentemente direccionada, torna mais produtiva, bela e inspirada, a sua relação com os outros.
Informações, Consultas e Formação, contacte:
Cristina Seabra
Coach Internacional Certificado
Membro da ICC - Comunidade Internacional de Coaching
MasterPractioner em Programação Neurolinguística
Formadora Certifica pelo IQF
Tlmvl: 96 992 63 33
PENSAMENTO PODEROSO
“O fracasso é uma oportunidade de recomeçar... de forma mais inteligente.”
Henry Ford
quinta-feira, setembro 28, 2006
O Golfinho, a Carpa e o Tubarão
Existem três tipos de animais: as carpas, os tubarões e os golfinhos.
A CARPA é dócil, passiva e que quando agredida não se afasta nem revida. Ela não luta mesmo quando provocada. Se considera uma vítima, conformada com seu destino.
Alguém tem que se sacrificar, a carpa se sacrifica. Ela se sacrifica porque acredita que há escassez. Nesse caso, para parar de sofrer ela se sacrifica. Carpas são aquelas pessoas que numa negociação sempre cedem, sempre são os que recuam; em crises, se sacrificam por não poderem ver outros se sacrificarem. Jogam o perde-ganha, perdem para que o outro possa ganhar.
Alguém tem que se sacrificar, a carpa se sacrifica. Ela se sacrifica porque acredita que há escassez. Nesse caso, para parar de sofrer ela se sacrifica. Carpas são aquelas pessoas que numa negociação sempre cedem, sempre são os que recuam; em crises, se sacrificam por não poderem ver outros se sacrificarem. Jogam o perde-ganha, perdem para que o outro possa ganhar.
"Sou uma carpa e acredito na escassez. Em virtude dessa crença, não espero jamais fazer ou ter o suficiente. Assim, se não posso escapar do aprendizado e da responsabilidade permanecendo longe deles, eu geralmente me sacrifico."
Neste mar existe outro tipo de animal: O TUBARÃO. O tubarão é agressivo por natureza, agride mesmo quando não é provocado. Ele também crê que vai faltar. Ele acredita que, já que vai faltar, que falte para outro, não para ele! O tubarão passa o tempo todo a arranjar vítimas para devorar porque ele acredita que podem faltar vítimas. Que vítimas são as preferidas dos tubarões? Acertou, as carpas. Tanto o tubarão como a carpa acabam viciados nos seus sistemas. Costumam agir de forma automática e irresistível. Os tubarões jogam o ganha-perde, eles tem que ganhar sempre, não se importando que o outro perca.
Declaração que o tubarão faz para si mesmo:
"Sou um tubarão e acredito na escassez. Em virtude desta crença, procuro obter o máximo que posso, sem nenhuma consideração pelos outros. Primeiro, tento vencê-los; se não consigo, procuro juntar-me a eles."
O terceiro tipo de animal: O GOLFINHO. Os golfinhos são dóceis por natureza mas se um grupo de golfinhos encontra uma carpa sendo atacada eles defendem a carpa e atacam os seus agressores.
Os golfinhos são algumas das criaturas mais apreciadas das profundezas. Podemos suspeitar que eles sejam muito inteligentes - talvez, à sua própria maneira, mais inteligentes do que o Homo Sapiens. Seus cérebros, com certeza, são suficientemente grandes - cerca de 1,5 quilograma, um pouco maiores do que o cérebro humano médio - e o córtex associativo do golfinho, a parte do cérebro especializada no pensamento abstrato e conceitual, é maior do que o nosso. E é um cérebro, como rapidamente irão observar aqueles fervorosos entusiastas dedicados a fortalecer os vínculos entre a nossa espécie e a deles, que tem sido tão grande quanto o nosso, ou maior do que o nosso, durante pelo menos 30 milhões de anos.
O comportamento dos golfinhos em volta dos tubarões é legendário e, provavelmente, eles fizeram por merecer essa fama. Usando sua inteligência e sua astúcia, eles podem ser mortais para os tubarões. Matá-los a mordidadelas? Oh, não! Os golfinhos nadam em torno e martelam, nadam e martelam. Usando seus focinhos bulbosos como clavas, eles esmagam metodicamente a "caixa torácica" do tubarão até que a mortal criatura deslize impotente para o fundo.
Os golfinhos são algumas das criaturas mais apreciadas das profundezas. Podemos suspeitar que eles sejam muito inteligentes - talvez, à sua própria maneira, mais inteligentes do que o Homo Sapiens. Seus cérebros, com certeza, são suficientemente grandes - cerca de 1,5 quilograma, um pouco maiores do que o cérebro humano médio - e o córtex associativo do golfinho, a parte do cérebro especializada no pensamento abstrato e conceitual, é maior do que o nosso. E é um cérebro, como rapidamente irão observar aqueles fervorosos entusiastas dedicados a fortalecer os vínculos entre a nossa espécie e a deles, que tem sido tão grande quanto o nosso, ou maior do que o nosso, durante pelo menos 30 milhões de anos.
O comportamento dos golfinhos em volta dos tubarões é legendário e, provavelmente, eles fizeram por merecer essa fama. Usando sua inteligência e sua astúcia, eles podem ser mortais para os tubarões. Matá-los a mordidadelas? Oh, não! Os golfinhos nadam em torno e martelam, nadam e martelam. Usando seus focinhos bulbosos como clavas, eles esmagam metodicamente a "caixa torácica" do tubarão até que a mortal criatura deslize impotente para o fundo.
Todavia, mais do que por sua perícia no combate ao tubarão, escolhemos o golfinho para simbolizar as nossas idéias sobre como tomar decisões e como lidar com épocas de rápidas mudanças devido às habilidades naturais desse mamífero para pensar construtiva e criativamente. Os golfinhos pensam? Sem dúvida. Quando não conseguem o que querem, eles alteram os seus comportamentos com precisão e rapidez, algumas vezes de forma engenhosa, para buscar aquilo que desejam. Os golfinhos procuram sempre o equilíbrio, jogam o ganha-ganha, procuram sempre encontrar soluções que atendam as necessidades de todos.
Declaração que o golfinho faz para si mesmo:
"Sou um golfinho e acredito na escassez e na abundância potenciais. Assim como acredito que posso ter qualquer uma destas duas coisas - é esta a nossa escolha - podemos aprender a tirar o melhor proveito de nossa força e utilizar os nossos recursos de um modo elegante e eficaz. Os elementos fundamentais no modo como crio o meu mundo são a flexibilidade e a capacidade de fazer mais, com menos recursos."
OS GOLFINHOS PODEM FAZER ISTO! NÓS TAMBÉM!
Metáfora de Dudley Lynch e Paul Kordis - Brain Technologies Institute
quarta-feira, setembro 27, 2006
CLAREAR O JARDIM DA MENTE
"Quando nos permitimos tornar no tipo de pessoas que se recusam a ver as ervas daninhas que se enraízam em nosso jardim, as ilusões acabam por nos destruir. Também destrutivas, porém, são as pessoas que, por medo, constantemente imaginam o jardim invadido pelo mato, sufocado por ervas daninhas irremediáveis. O caminho do líder é de equilíbrio. Ele nota as ervas daninhas com um sorriso, sabendo que a visita delas ao jardim está praticamente encerrada – porque os avistou, ele pode e vai agir imediatamente para removê-las.
Não precisamos de nos sentir negativos por causa das ervas daninhas. São parte da vida. Precisamos vê-las, reconhecê-las, focalizar a solução, e prontamente fazer o que for necessário para eliminar a sua influência das nossas vidas. Fingir que não existem não vai melhorar as coisas. A persistente tentativa das ervas daninhas em serem parte do seu jardim é um facto da vida. Trate simplesmente de removê-las. E faça isso num estado emocional de jovialidade, caso contrário passará o resto da sua vida transtornado, porque posso garantir-lhe uma coisa: sempre haverá mais “ervas daninhas” surgindo. E a menos que você queira viver em reacção ao mundo, cada vez que os problemas aparecem, precisa de se lembrar que elas são de facto uma parte importante da vida. Mantêm você vigoroso e forte, atento para o que é preciso fazer para manter o jardim de sua vida saudável e rico.
Não precisamos de nos sentir negativos por causa das ervas daninhas. São parte da vida. Precisamos vê-las, reconhecê-las, focalizar a solução, e prontamente fazer o que for necessário para eliminar a sua influência das nossas vidas. Fingir que não existem não vai melhorar as coisas. A persistente tentativa das ervas daninhas em serem parte do seu jardim é um facto da vida. Trate simplesmente de removê-las. E faça isso num estado emocional de jovialidade, caso contrário passará o resto da sua vida transtornado, porque posso garantir-lhe uma coisa: sempre haverá mais “ervas daninhas” surgindo. E a menos que você queira viver em reacção ao mundo, cada vez que os problemas aparecem, precisa de se lembrar que elas são de facto uma parte importante da vida. Mantêm você vigoroso e forte, atento para o que é preciso fazer para manter o jardim de sua vida saudável e rico.
Precisamos de praticar este mesmo tratamento ao limparmos o jardim de nossa mente. Devemos ter a capacidade de notar quando começamos a ter um padrão negativo – sem nos desesperarmos por isso, e também sem ficar remoendo – e tratar de romper os padrões assim que os descobrimos, substituindo-os pelas novas sementes do sucesso mental, emocional, físico, financeiro, espiritual e profissional".
In - "Desperte o Gigante Interior" - Anthony Robbins - Editora Record
PRINCIPAIS PILARES DA PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA
1 - RAPPORT - Relacionamento de confiança e sensibilidade mútuas
2 - FIXAR METAS - Saber com precisão o que ser quer atingir.
3 - ACUIDADE SENSORIAL - Usar com eficácia todos os sentidos: ver, ouvir, sentir o que está a acontecer a cada momento.
4 - FLEXIBILIDADE COMPORTAMENTAL - Ter variadas escolhas e opções de acção para poder mudar de acordo com os resultados obtidos.
PERGUNTAS EM COACHING
Perguntas são a maravilhosa essência do Coaching.
O objectivo é: "Escutar com Consciência".
Enquanto Coaches é fundamental percebermos se as perguntas que fazemos se destinam a obter respostas para as nossas próprias inquietudes, ou se, pelo contrário elas estão centradas nos problemas dos clientes e nas soluções que estes, por si, poderão encontrar, a partir das suas próprias respostas.
Algumas perguntas interessantes em PNL sobre os programas mentais que trazemos escondidos dentro de nós, são simplesmente as que se seguem e que, cada um, por si próprio, pode fazer diáriamente, e a uma só voz:
- Em que é que acredito sobre mim mesmo para continuar a manifestar X na minha vida?
- No que preciso de acreditar para poder manifestar Y na minha vida?
- Em que acredito para continuar a sabotar a realização de Z na minha vida?
Somos assim fiéis a um dos mais importantes princípios da Programação NeuroLinguística:
"Temos dentro de Nós tudo de que precisamos. As respostas para aquilo que passamos a vida a perguntar aos outros, à vida e a nós próprios. Basta descobri-lo e aproveitá-lo ao máximo".
terça-feira, setembro 26, 2006
MUDANÇA
Mude !
Comece devagar,
porque a direcção é mais importante
que a velocidade.
Sente-se em outra cadeira,
no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair,
procure andar pelo outro lado da rua.
Depois, mude de caminho,
ande por outras ruas,
calmamente,
observando com atenção
os lugares
por onde você passa.
Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos
o estilo das roupas.
Dê os seus sapatos velhos.
Procure andar descalço alguns dias.
Tire uma tarde inteira para passear livremente
na praia, ou no parque,
e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda.
Durma no outro lado da cama...
depois, procure dormir em outras camas.
Assista a outros programas de tv,
compre outros jornais...
leia outros livros,
viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde.
Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia
numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos,
escolha comidas diferentes,
novos temperos, novas cores,
novas delícias.
Tente o novo todo dia.
o novo lado,
o novo método,
o novo sabor,
o novo jeito,
o novo prazer,
o novo amor,
a nova vida.
Tente.
Busque novos amigos.
Tente novos amores.
Faça novas relações.
Almoce em outros locais,
vá a outros restaurantes,
tome outro tipo de bebida
compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo,
jante mais tarde
ou vice-versa.
Escolha outro mercado...
outra marca de sabonete,
outro creme dental...
tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores.
Vá passear em outros lugares.
Ame muito,
cada vez mais,
de modos diferentes.
Troque de bolsa,
de carteira,
de malas,
troque de carro,
compre novos óculos,
escreva outras poesias.
Jogue os velhos relógios,
quebre delicadamente
esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas,
outros cabeleireiros,
outros teatros,
visite novos museus.
Mude.
Lembre-se de que a Vida
é uma só.
E pense seriamente em arrumar um outro emprego,
uma nova ocupação,
um trabalho mais light,
mais prazeroso,
mais digno,
mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre,
invente-as.
Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa,
longa, se possível sem destino.
Experimente coisas novas.
Troque novamente.
Mude, de novo.
Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores
e coisas piores
do que as já conhecidas,
mas não é isso o que importa.
O mais importante é
a mudança,
o movimento,
o dinamismo,
a energia.
Só o que está morto não muda!
Repito por pura alegria de viver:
a salvação é pelo risco,
sem o qual a vida não
vale a pena!!!!
Clarice Lispector
Mude !
Comece devagar,
porque a direcção é mais importante
que a velocidade.
Sente-se em outra cadeira,
no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair,
procure andar pelo outro lado da rua.
Depois, mude de caminho,
ande por outras ruas,
calmamente,
observando com atenção
os lugares
por onde você passa.
Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos
o estilo das roupas.
Dê os seus sapatos velhos.
Procure andar descalço alguns dias.
Tire uma tarde inteira para passear livremente
na praia, ou no parque,
e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda.
Durma no outro lado da cama...
depois, procure dormir em outras camas.
Assista a outros programas de tv,
compre outros jornais...
leia outros livros,
viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde.
Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia
numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos,
escolha comidas diferentes,
novos temperos, novas cores,
novas delícias.
Tente o novo todo dia.
o novo lado,
o novo método,
o novo sabor,
o novo jeito,
o novo prazer,
o novo amor,
a nova vida.
Tente.
Busque novos amigos.
Tente novos amores.
Faça novas relações.
Almoce em outros locais,
vá a outros restaurantes,
tome outro tipo de bebida
compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo,
jante mais tarde
ou vice-versa.
Escolha outro mercado...
outra marca de sabonete,
outro creme dental...
tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores.
Vá passear em outros lugares.
Ame muito,
cada vez mais,
de modos diferentes.
Troque de bolsa,
de carteira,
de malas,
troque de carro,
compre novos óculos,
escreva outras poesias.
Jogue os velhos relógios,
quebre delicadamente
esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas,
outros cabeleireiros,
outros teatros,
visite novos museus.
Mude.
Lembre-se de que a Vida
é uma só.
E pense seriamente em arrumar um outro emprego,
uma nova ocupação,
um trabalho mais light,
mais prazeroso,
mais digno,
mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre,
invente-as.
Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa,
longa, se possível sem destino.
Experimente coisas novas.
Troque novamente.
Mude, de novo.
Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores
e coisas piores
do que as já conhecidas,
mas não é isso o que importa.
O mais importante é
a mudança,
o movimento,
o dinamismo,
a energia.
Só o que está morto não muda!
Repito por pura alegria de viver:
a salvação é pelo risco,
sem o qual a vida não
vale a pena!!!!
Clarice Lispector
segunda-feira, setembro 25, 2006
ESCUTAR COM O CORAÇÃO
Marian Stuart e Joseph Lieberman, uma psicoterapeuta e um psiquiatra fizerem uma série de estudos notáveis sobre o que distingue os médicos que têm o dom de comunicação e os que não têm. A técnica de Stuart e de Lieberman permite melhorar consideravelmente a nossa capacidade de escutar - e portanto a nossa relação com os outros - sem precisarmos de um psicólogo ou de um psiquiatra.
A Técnica resume-se a 5 perguntas sucessivas e rápidas: as perguntas QEOFE:
1 - Q para... "Que aconteceu?" - Para se estabelecer uma relação com a pessoas que sofre é evidentemente preciso que ela relate em primeiro lugar o que lhe aconteceu na vida, e o que a magoou. O que importa é ouvir durante 3 minutos sem interromper a pessoa.
Depois podemos passar à segunda pergunta para que a pessoa não se perca nos pormenores.
2 - E para... Emoção - "Que emoção sentiste?" - Para deixar a pessoa aceder à verdadeira emoção e ao sentimento de dor que está a viver.
3 - O para... "O que foi mais difícil para si?" - A melhor maneira de não nos deixarmos submergir pela emoção, é mergulhar até ao fundo, no mais profundo do cerne da dor. Só aí podemos dar o impulso que nos fará vir à superfície
Esta pergunta é mágica porque serve para focalizar o espírito de quem sofre. Permite-lhe começar a reagrupar as ideias em torno do ponto fulcral, aquele que mais faz doer, ao passo que entregue a si próprio, o espírito - o nosso - tem tendência a dispersar-se.
4 - F para... "Fazer Face" - "O que o ajuda mais a fazer face a...?" - Após ter permitido à emoção exprimir-se, é preciso aproveitar em seguida o facto de a energia estar concentrada na origem principal do problema. Com esta pergunta desvia-se a atenção da pessoa com quem estamos a falar, para OS RECURSOS já existentes à sua volta e que a podem ajudar a enfrentar o problema.
5 - E para... "Empatia" - Para concluir a interacção, é sempre últil exprimir com palavras sinceras o que sentimos ao ouvir o outro. Para lhe comunicar simplesmente que, durante alguns minutos, partilhámos o seu fardo. No final da conversa, ele ir-se-á embora com a sua "bagagem", mas durante aqueles breves instantes, tê-la-emos carregado juntos, e compreendemos melhor a sua dor. Algumas palavras muito simples bastam, por exemplo: "Lamento imenso o que lhe aconteceu, também me sinto solidário consigo (...)"
Nos intercâmbios bem sucedidos, mesmo quando estes não nos curam "instantaneamente", é desta forma que o nosso cérebro emocional se desenvolve; que ele se torna mais confiante na nossa capacidade de entrar em relação com os outros e portanto em ser "acertado" por eles, como necessita. E é esta confiança que nos protege da ansiedade e da depressão.
In - CURAR - David Servan Schreiber
COMUNICAÇÃO EMOCIONAL
"(Aqueles que dominam a palavra exacta) não ofendem ninguém. No entanto, dizem a verdade. As suas palavras são claras mas nunca violentas... jamais se dedicam a humilhar, e jamais humilham alguém".
BUDA
In "CURAR" - David Servan-Schreiber - Publicações D.Quixote
quarta-feira, setembro 20, 2006
A LENDA DAS AREIAS
Vindo desde as suas origens nas distantes montanhas e após passar por inúmeros acidentes de terrenos nas regiões campestres, um rio finalmente alcançou as areias do deserto. E do mesmo modo como vencera as outras barreiras o rio tentou atravessar esta de agora, mas se deu conta de que mal suas águas tocavam a areia nela desapareciam.
Estava convicto, no entanto, de que fazia parte de seu destino cruzar aquele deserto, embora não conseguisse fazê-lo. Então uma voz misteriosa, saída do próprio deserto arenoso, sussurrou:
- O vento cruza o deserto, o mesmo pode fazer o rio.
O rio não aceitou estar se arremessando contra as areias, sendo assim absorvido, enquanto o vento podia voar, conseguindo dessa maneira atravessar o deserto.
- Arrojando-se com violência como vem fazendo não conseguirá cruzá-lo. Assim desaparecerá ou se transformará num pântano. Deve permitir que o vento o conduza a seu destino.
- Mas como isso pode acontecer?
- Consentindo em ser absorvido pelo vento.
Tal sugestão não era aceitável para o rio. Afinal de contas, ele nunca fora absorvido até então. Não desejava perder a sua individualidade. Uma vez a tendo perdido, como se poderá saber se a recuperaria mais tarde?
- O vento desempenha essa função – disseram as areias. – Eleva a água, a conduz por sobre o deserto e depois a deixa cair. Caindo na forma de chuva, a água novamente se converte num rio.
- Como é que posso saber que isto é verdade?
- Pois assim é, e se não acredita não se tornará outra coisa senão um pântano, e ainda isto levaria muitos e muitos anos; e um pântano não é certamente a mesma coisa que um rio.
- Mas não posso continuar sendo o mesmo rio que sou agora?
- Você não pode, em caso algum, permanecer assim – retrucou a voz. – Sua parte essencial é transportada e forma um rio novamente. Você é chamado assim ainda hoje por não saber qual é a sua parte essencial.
Ao ouvir tais palavras, certos ecos começaram a ressoar nos pensamentos mais profundos do rio. Recordou vagamente um estágio em que ele, ou uma parte dele, não sabia qual, fora transportada nos braços do vento. Também se lembrou, ou lhe pareceu assim, de que era isso o que devia fazer, conquanto não fosse coisa mais natural.
Então o rio elevou seus vapores nos acolhedores braços do vento, que suave e facilmente o conduziu para o alto e para bem longe, deixando-o cair suavemente tão logo tinham alcançado o topo de uma montanha, milhas e milhas mais longe. E porque tivera suas dúvidas o rio pôde recordar e gravar com mais firmeza em sua mente os detalhes daquela sua experiência. E ponderou:
- Sim, agora conheço a minha verdadeira identidade.
O rio estava a fazer a sua aprendizagem, mas as areias sussurraram:
- Nós temos o conhecimento porque vemos essa operação ocorrer dia após dia, e porque nós, as areias, nos estendemos por todo o caminho que vai desde as margens do rio até a montanha.
E é por isso que se diz que o caminho pelo qual o Rio da Vida tem de seguir em sua travessia está escrito nas Areias.
Do livro: Histórias da Tradição Sufi
AS PESSOAS SÃO UM PRESENTE
As pessoas são um presente. Algumas têm um embrulho bonito como os presentes de Natal, Páscoa ou festa de aniversário. Outras vêm em embalagem comum. E há as que ficam amachucadas no correio...
Algumas trazem invólucros fáceis. Doutras é dificílimo, quase impossível tirar a embalagem. É fita coladora que não acaba mais. Mas... A embalagem não é o presente. E tantas as pessoas que se enganam confundindo a embalagem com o presente.
Porque será que alguns presentes são complicados para a gente abrir? Talvez porque dentro da bonita embalagem haja pouco valor. E bastante vazio, bastante solidão... A decepção seria grande.
Também você meu amigo. Também eu, somos um presente para os outros.
Você para mim. Eu para você. Triste se somos apenas um presente-embalagem, muito bem empacotado e quase nada lá dentro!
Quando existe um verdadeiro encontro com alguém, no diálogo, na abertura, na fraternidade, deixamos de ser mera embalagem e passamos à categoria de presentes "reais".
Nos verdadeiros encontros de fraternidade, acontecem coisas muito comoventes e essenciais: mutuamente vamo-nos desembrulhando, desempacotando, revelando".
Roque Schneider
domingo, setembro 17, 2006
EMBARCAR NA VIAGEM "YIN" ... FLUÍR COM A VIDA ...
"Mais importante do que rememorar os nossos "grandes sonhos"- os sonhos vívidos que parecem despertar-nos subitamente - é compreender todos os eventos, crises e mudanças de consciência e atitude da nossa vida. Isto é necessário para permitir a descoberta e a realização plena do lugar onde estamos no caminho da transformação, que fase do processo de metamorfose trans-humana estamos a experimentar. De onde viemos e para onde vamos. Só poderemos atingir esse entendimento, se adoptarmos a abordagen YIN à vida; se "fluírmos com" a Vida e deixarmos que ela nos sussurre palavras que possam evocar na nossa consciência silenciada e serena, imagens do caminho que estamos a percorrer, e da Cidade Sagrada, ainda obscurecida pela fumaça dos nossos interminavelmente extensos subúrbios intelectuais, cheios de confortos inúteis que nos afastam da única coisa que conta: a nossa vontade, as nossas emoções, a nossa mente, focalizadas na Torre Brilhante, cujos contornos difusos, vislumbramos à distância".
Dane Rudhyar - In Astrologia da Transformação
"A Gratidão é a memória do Coração", escreveu um dia Massieu.
Bem-Hajas Sandra, pela tua participação e em especial pelo teu Espírito sempre presente em Nós!
Bem-Hajas Sandra, pela tua participação e em especial pelo teu Espírito sempre presente em Nós!
quinta-feira, setembro 14, 2006
RENOVAÇÃO
A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie. Chega a viver 70 anos. Mas para chegar a essa idade, aos 40 anos, ela tem que tomar uma séria e difícil decisão.
Aos 40 anos ela está com as unhas compridas e flexíveis, não consegue mais agarrar as suas presas das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo se curva. Apontando contra o peito estão as asas, envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas, e voar já é tão difícil!
Então, a águia só tem duas alternativas: morrer... ou enfrentar um doloroso processo de renovação que irá durar 150 dias. Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e se recolher em um ninho próximo a um paredão onde ela não necessite voar. Então, após encontrar esse lugar, a águia começa a bater com o bico em uma parede até conseguir arrancá-lo. Após arrancá-lo, espera nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas. Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas E só após cinco meses sai para o famoso vôo de renovação e para viver então mais 30 anos.
Em nossa vida, muitas vezes, temos de nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação.
Para que continuemos a voar um vôo de vitória, devemos nos desprender de lembranças, costumes e outras tradições que nos causaram dor. Somente livres do peso do passado, poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovação sempre traz.
A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie. Chega a viver 70 anos. Mas para chegar a essa idade, aos 40 anos, ela tem que tomar uma séria e difícil decisão.
Aos 40 anos ela está com as unhas compridas e flexíveis, não consegue mais agarrar as suas presas das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo se curva. Apontando contra o peito estão as asas, envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas, e voar já é tão difícil!
Então, a águia só tem duas alternativas: morrer... ou enfrentar um doloroso processo de renovação que irá durar 150 dias. Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e se recolher em um ninho próximo a um paredão onde ela não necessite voar. Então, após encontrar esse lugar, a águia começa a bater com o bico em uma parede até conseguir arrancá-lo. Após arrancá-lo, espera nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas. Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas E só após cinco meses sai para o famoso vôo de renovação e para viver então mais 30 anos.
Em nossa vida, muitas vezes, temos de nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação.
Para que continuemos a voar um vôo de vitória, devemos nos desprender de lembranças, costumes e outras tradições que nos causaram dor. Somente livres do peso do passado, poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovação sempre traz.
In Metáforas - www.golfinho.com.br
"Ninguém escapa ao sonho de voar, de ultrapassar os limites do espaço onde nasceu, de ver novos lugares e novas gentes. Mas saber ver em cada coisa, em cada pessoa, aquele algo que a define como especial , singular, um amigo, é fundamental.
Navegar é preciso, reconhecer o valor das coisas e das pessoas, é mais preciso ainda".
Antoine de Saint-Exupery - Le Petit Prince
Navegar é preciso, reconhecer o valor das coisas e das pessoas, é mais preciso ainda".
Antoine de Saint-Exupery - Le Petit Prince
quarta-feira, setembro 13, 2006
A CURA QUÂNTICA - O PODER DA MENTE E DA CONSCIÊNCIA NA BUSCA DA SAÚDE INTEGRAL
Uma nova mdicina vem surgindo, na qual a mente, a consciência, a compreensão e a inteligência ocupam importantes papéis. Um dos seus arquitectos é o Dr. Deepak Chopra que baseia o seu trabalho, tanto na ciência moderna quanto na sabedoria ancestral do Ayurveda.
A CURA QUÂNTICA, é uma viagem às fronteiras da nova medicina, integrando corpo e mente.
"A CURA QUÂNTICA" - Deeepak Chopra - Editora Best Seller
Uma nova mdicina vem surgindo, na qual a mente, a consciência, a compreensão e a inteligência ocupam importantes papéis. Um dos seus arquitectos é o Dr. Deepak Chopra que baseia o seu trabalho, tanto na ciência moderna quanto na sabedoria ancestral do Ayurveda.
A CURA QUÂNTICA, é uma viagem às fronteiras da nova medicina, integrando corpo e mente.
"A CURA QUÂNTICA" - Deeepak Chopra - Editora Best Seller
PELA PRIMEIRA VEZ EM PORTUGAL
COACHING COM PNL
CURSO DE CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL EM COACHING
de 23 a 30 de Setembro de 2006
Apresentado por dois dos maiores nomes mundiais na área do Coaching
JOSEPH O’ CONNOR e ANDREA LAGES
Curso reconhecido pela ICC – Comunidade Internacional de Coaching
Está já confirmada uma segunda edição do
Curso de Certificação Internacional em Coaching
Datas: 18 a 25 de Fevereiro de 2007
*http://www.evoluitech.pt
O que é a Programação NeuroLinguística (PNL) ?
Desenvolveu-se a partir dos anos 70. Os seus fundadores são Richard Bandler, então estudante de matemática e informática e mais tarde de psicologia e John Grinder, professor de linguística.
É uma ciência prática de carácter eclético que continua mais do que nunca criando activamente uma renovação a partir de diversas correntes dentro e fora da psicologia.
Diversas disciplinas formaram a base da PNL. Algumas das mais importantes figuras da ciência e terapia a que os fundadores da PNL estão ligados são Fritz Perls (Terapia Gestalte), Virgínia Satir (Terapia Familiar), Milton Ericson (Hipnoterapia), Gregory Bateson (Teoria dos Sistemas), Korzybski (Teoria do Conhecimento e Linguagem), Noam Chomski (Gramática Transformacional).
A PNL estuda o comportamento de pessoas de sucesso em qualquer contexto. É uma busca à procura de receitas de êxito - em PNL chama-se a isso “Modelagem”.
A pergunta é: - O que faz a excelência nas pessoas excelentes em determinada área?
A PNL está em contínuo desenvolvimento desde 1975. Na PNL estudam-se as estruturas e os processos dos nossos padrões mentais. Todos os dias são modeladas e desenvolvidas novas técnicas para transformar os padrões mentais não funcionais; essas técnicas são postas ao alcance de todos nós para podermos criar novas estratégias mentais para o desenvolvimento eficiente e excelente de qualidades, capacidades e habilidades (competências) e para crescer em harmonia connosco e com os outros.
Em Portugal a PNL está a desenvolver-se em grande força e por todo o mundo há milhares de institutos com cursos básicos (denominados “practitioner” e “master-practitioner”).
O contínuo desenvolvimento da PNL está ligado a institutos como a Universidade Mundial da PNL na Califórnia sob a inspiração de Robert Dilts, American Pacific University, Nlp Comprehensive, Social Panorama, Advanced Neuro Dynamics, entre muitos outros.
Desenvolveu-se a partir dos anos 70. Os seus fundadores são Richard Bandler, então estudante de matemática e informática e mais tarde de psicologia e John Grinder, professor de linguística.
É uma ciência prática de carácter eclético que continua mais do que nunca criando activamente uma renovação a partir de diversas correntes dentro e fora da psicologia.
Diversas disciplinas formaram a base da PNL. Algumas das mais importantes figuras da ciência e terapia a que os fundadores da PNL estão ligados são Fritz Perls (Terapia Gestalte), Virgínia Satir (Terapia Familiar), Milton Ericson (Hipnoterapia), Gregory Bateson (Teoria dos Sistemas), Korzybski (Teoria do Conhecimento e Linguagem), Noam Chomski (Gramática Transformacional).
A PNL estuda o comportamento de pessoas de sucesso em qualquer contexto. É uma busca à procura de receitas de êxito - em PNL chama-se a isso “Modelagem”.
A pergunta é: - O que faz a excelência nas pessoas excelentes em determinada área?
A PNL está em contínuo desenvolvimento desde 1975. Na PNL estudam-se as estruturas e os processos dos nossos padrões mentais. Todos os dias são modeladas e desenvolvidas novas técnicas para transformar os padrões mentais não funcionais; essas técnicas são postas ao alcance de todos nós para podermos criar novas estratégias mentais para o desenvolvimento eficiente e excelente de qualidades, capacidades e habilidades (competências) e para crescer em harmonia connosco e com os outros.
Em Portugal a PNL está a desenvolver-se em grande força e por todo o mundo há milhares de institutos com cursos básicos (denominados “practitioner” e “master-practitioner”).
O contínuo desenvolvimento da PNL está ligado a institutos como a Universidade Mundial da PNL na Califórnia sob a inspiração de Robert Dilts, American Pacific University, Nlp Comprehensive, Social Panorama, Advanced Neuro Dynamics, entre muitos outros.
SOBRE MEDITAÇÃO .... Krishnamurti disse um dia…
A imensidade do silêncio é a imensidade da mente em que não existe um centro.... A luz é luz; não anda à procura de mais luz. A meditação é a brisa que entra quando deixamos a janela aberta; mas se deliberadamente a mantemos aberta, com o propósito de atrair a brisa, ela não aparece.... E nessa atenção não existe nenhuma fronteira, nenhum centro, nenhum “eu” que esteja atento. Essa atenção, esse silêncio, é um estado de meditação.
Meditar é descobrir se há um campo que não esteja já contaminado pelo conhecido.... Quando o pensamento está silencioso, há vazio, e este vazio é ordem.
Na meditação temos de descobrir se é possível um cessar dos conhecimentos, e libertarmo-nos, assim, do conhecido.
A meditação é a acção do silêncio. Meditar é libertarmo-nos do pensamento; é um movimento no êxtase da verdade. Meditar é destruir a “segurança”... A “morte” a que a meditação dá origem é a imortalidade do novo.
In "Meditações" de J. Krishnamurti, Editorial Presença
A imensidade do silêncio é a imensidade da mente em que não existe um centro.... A luz é luz; não anda à procura de mais luz. A meditação é a brisa que entra quando deixamos a janela aberta; mas se deliberadamente a mantemos aberta, com o propósito de atrair a brisa, ela não aparece.... E nessa atenção não existe nenhuma fronteira, nenhum centro, nenhum “eu” que esteja atento. Essa atenção, esse silêncio, é um estado de meditação.
Meditar é descobrir se há um campo que não esteja já contaminado pelo conhecido.... Quando o pensamento está silencioso, há vazio, e este vazio é ordem.
Na meditação temos de descobrir se é possível um cessar dos conhecimentos, e libertarmo-nos, assim, do conhecido.
A meditação é a acção do silêncio. Meditar é libertarmo-nos do pensamento; é um movimento no êxtase da verdade. Meditar é destruir a “segurança”... A “morte” a que a meditação dá origem é a imortalidade do novo.
In "Meditações" de J. Krishnamurti, Editorial Presença
Descubra a sua Sabedoria Interior - Meditação de Deepak Chopra
Trata-se de uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo de corpo e mente. À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo.
1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado.
2. Sente-se e feche os olhos.
3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente. Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente. Apenas observe.
Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhuma alteração. Novamente, apenas observe.
Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos. Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração.
Se durante a meditação você perceber que está se concentrando em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração.
Pratique esta técnica durante quinze minutos. Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado por dois ou três minutos. Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos e assuma sua rotina.
Sugiro a prática da meditação atenciosa duas vezes ao dia, de manhã e no final da tarde. Se estiver irritado ou agitado, pode praticá-la por alguns minutos no meio do dia para recuperar o eixo.
Na prática da meditação você vai por uma de três experiências. Mas deve resistir à tentação de avaliar a experiência ou sua capacidade de seguir as instruções, porque as três reações são "corretas".
Você pode se sentir entediado ou inquieto, e a mente vai se encher de pensamentos. Isso significa que emoções profundas estão sendo liberadas. Se relaxar e continuar a meditar, vai eliminar essas influências do corpo e da mente.
Você pode cair no sono. Se isso acontecer durante a meditação, é sinal de que você anda precisando de mais horas de descanso.
Você pode entrar no intervalo dos pensamentos... além do som e da respiração.
Se descansar o suficiente, mantiver a boa saúde e devotar-se todos os dias à meditação, você vai conseguir um contato significativo com o self. Vai poder se comunicar com a mente cósmica, a voz que fala sem palavras e que está sempre presente nos intervalos entre um pensamento e outro. Essa é a sua inteligência superior ilimitada, seu gênio supremo e verdadeiro, que, por sua vez, reflecte a sabedoria do universo. Tudo estará a seu alcance se confiar na sabedoria interior.
Deepak Chopra - No livro Saúde Perfeita
Trata-se de uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo de corpo e mente. À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo.
1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado.
2. Sente-se e feche os olhos.
3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente. Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente. Apenas observe.
Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhuma alteração. Novamente, apenas observe.
Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos. Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração.
Se durante a meditação você perceber que está se concentrando em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração.
Pratique esta técnica durante quinze minutos. Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado por dois ou três minutos. Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos e assuma sua rotina.
Sugiro a prática da meditação atenciosa duas vezes ao dia, de manhã e no final da tarde. Se estiver irritado ou agitado, pode praticá-la por alguns minutos no meio do dia para recuperar o eixo.
Na prática da meditação você vai por uma de três experiências. Mas deve resistir à tentação de avaliar a experiência ou sua capacidade de seguir as instruções, porque as três reações são "corretas".
Você pode se sentir entediado ou inquieto, e a mente vai se encher de pensamentos. Isso significa que emoções profundas estão sendo liberadas. Se relaxar e continuar a meditar, vai eliminar essas influências do corpo e da mente.
Você pode cair no sono. Se isso acontecer durante a meditação, é sinal de que você anda precisando de mais horas de descanso.
Você pode entrar no intervalo dos pensamentos... além do som e da respiração.
Se descansar o suficiente, mantiver a boa saúde e devotar-se todos os dias à meditação, você vai conseguir um contato significativo com o self. Vai poder se comunicar com a mente cósmica, a voz que fala sem palavras e que está sempre presente nos intervalos entre um pensamento e outro. Essa é a sua inteligência superior ilimitada, seu gênio supremo e verdadeiro, que, por sua vez, reflecte a sabedoria do universo. Tudo estará a seu alcance se confiar na sabedoria interior.
Deepak Chopra - No livro Saúde Perfeita
terça-feira, setembro 12, 2006
"CURAR" - Um novo best-seller mundial
Dr. David Servan-Scheiber é médico e professor de psiquiatria clínica em França e na América e dirige um laboratório de neurociências cognitivas. Publicou um livro (já traduzido em português, que está a revolucionar o mundo científico da medicina tradicional.
Existe uma medicina das emoções radicalmente eficaz para curar o stress, a ansiedade e a depressão sem medicamentos nem psicanálise.
Vale a pena ler e consultar: http://www.guerir.fr/
Dr. David Servan-Scheiber é médico e professor de psiquiatria clínica em França e na América e dirige um laboratório de neurociências cognitivas. Publicou um livro (já traduzido em português, que está a revolucionar o mundo científico da medicina tradicional.
Existe uma medicina das emoções radicalmente eficaz para curar o stress, a ansiedade e a depressão sem medicamentos nem psicanálise.
Vale a pena ler e consultar: http://www.guerir.fr/
O CORAÇÃO E A RAZÃO
"Adeus, disse a raposa. Eis o meu segredo.
É muito simples: só se vê bem com o coração.
O essencial é invisível aos olhos"
Antoine de Saint-Exupéry, Le Petit Prince
"Adeus, disse a raposa. Eis o meu segredo.
É muito simples: só se vê bem com o coração.
O essencial é invisível aos olhos"
Antoine de Saint-Exupéry, Le Petit Prince
sexta-feira, setembro 08, 2006
METAS EM COACHING
Coaching é explorar o presente e desenhar o futuro.
A primeira etapa para desenhar o futuro é proporcionar a si mesmo uma direcção, definindo metas de curto, médio e longo prazo.
Todos nós queremos atingir metas, realizações, felicidade nas nossas vidas. Medite sobre as seguintes questões:
1 - O que você quer atingir no próximo ano?
2 - O que você quer ter realizado daqui a 10 anos?
3 - Que Metas são realmente importantes para si?
4 - De que recursos precisa para as alcançar?
Expresse as suas metas de forma positiva e... MÃOS À OBRA!
Coaching é explorar o presente e desenhar o futuro.
A primeira etapa para desenhar o futuro é proporcionar a si mesmo uma direcção, definindo metas de curto, médio e longo prazo.
Todos nós queremos atingir metas, realizações, felicidade nas nossas vidas. Medite sobre as seguintes questões:
1 - O que você quer atingir no próximo ano?
2 - O que você quer ter realizado daqui a 10 anos?
3 - Que Metas são realmente importantes para si?
4 - De que recursos precisa para as alcançar?
Expresse as suas metas de forma positiva e... MÃOS À OBRA!
quarta-feira, setembro 06, 2006
TRANSFORMAÇÃO ESSENCIAL - ATINGINDO A NASCENTE INTERIOR
"Não há nenhuma realidade, a não ser a que está contida dentro de nós. É por isso que tantas pessoas vivem uma vida tão irreal. Elas pegam as imagens que estão fora de si, acham que são reais e nunca permitem que o seu mundo interior venha à tona"
Herman Hesse, Demian
In Transformação Essencial - Connirae Andreas com Tamara Andreas
"Não há nenhuma realidade, a não ser a que está contida dentro de nós. É por isso que tantas pessoas vivem uma vida tão irreal. Elas pegam as imagens que estão fora de si, acham que são reais e nunca permitem que o seu mundo interior venha à tona"
Herman Hesse, Demian
In Transformação Essencial - Connirae Andreas com Tamara Andreas
segunda-feira, setembro 04, 2006
É UM PROBLEMA TER PROBLEMAS?
Isso depende de como você reage quando ouve ou lê a palavra problema. É como um desafio gostoso, como um quebra-cabeça? Ou gera um mal estar, porque você já associa problemas a sensações desagradáveis? Há um ditado popular que diz: “Se você acha que tem um problema, então você tem um problema.” Isto faz sentido porque perceber uma situação de tal maneira que você a considere um problema é um processo Neurolinguístico – sujeito a nossos filtros e modelo de mundo.
A maioria de nós já esqueceu onde e quando aprendeu a usar os filtros que usa. Assim, podemos ficar viciados numa única maneira de abordar a solução de problemas, ficando vítimas de nossas próprias tendências, até se redescobrir ou “quebrar o código” - estes processos utilizados para que possamos ajustar e aprimorar nossa maneira de solucionar problemas. Usando a Programação Neurolingüística podemos estudar, de várias formas, como cada um usa seus canais de representação (imagens, sons, palavras e sensações) e estruturas de pensamento (os filtros mentais que chamamos Meta Programas) para criar estratégias pessoais para lidar com problemas e encontrar soluções.
Mas, como é que se sabe se sua maneira actual de resolver problemas pede aprimoramento? Bem, se você, como tantos outros já relataram, pensa no seu problema e sente algo limitador, como: medo, derrota, dor, raiva, irritação, desamparo, fraqueza, impotência, vontade de fugir... pode concluir que está deixando o problema levá-lo para uma mentalidade de carência de recursos em vez de suficiência ou até abundância de recursos.
Uma vez neste estado negativo, a atenção se foca, necessariamente, no desconforto ou naquilo que causa o desconforto, muitas vezes a ponto de EXCLUIR possíveis soluções, às vezes tratando-as como distracções chatas, por estarem tão focadas nas sensações negativas e em suas tentativas de fugir delas.
Novas mentalidades pedem novas crenças para nos apoiarmos.
Experimente estas do autor Sid Jacobson, trainner e consultor de PNL:
1 - Problemas podem ser adequadamente enquadrados e compreendidos
2 - Soluções viáveis podem ser desenvolvidas
3 - Estas soluções podem ser ajustadas ao problema do momento
4 - As soluções podem ser implementadas com sucesso
5 - Os resultados podem ser testados em referência a algum parâmetro estabelecido
6 - A aprendizagem que se obtém pode ser utilizada no futuro
Nada disso vai livrá-lo da necessidade de enfrentar situações desafiantes. Mas as crenças e atitudes podem ajudá-lo a manter uma orientação de crescimento e excelência pessoal, com um forte acesso aos recursos pessoais.
Robert Dilts, grande especialista em PNL, soltou esta frase uma vez num treinamento que assisti:
“A PNL ajuda a transformar os problemas insolúveis em problemas solucionáveis.” Algo que considero bem realista. Enquanto eu sonho com um mundo em que as pessoas encontram caminhos geniais para encontrar soluções para as questões de suas vidas.
Referência: Sid Jacobson, Solution States, Anglo American Book Company, 1996
Isso depende de como você reage quando ouve ou lê a palavra problema. É como um desafio gostoso, como um quebra-cabeça? Ou gera um mal estar, porque você já associa problemas a sensações desagradáveis? Há um ditado popular que diz: “Se você acha que tem um problema, então você tem um problema.” Isto faz sentido porque perceber uma situação de tal maneira que você a considere um problema é um processo Neurolinguístico – sujeito a nossos filtros e modelo de mundo.
A maioria de nós já esqueceu onde e quando aprendeu a usar os filtros que usa. Assim, podemos ficar viciados numa única maneira de abordar a solução de problemas, ficando vítimas de nossas próprias tendências, até se redescobrir ou “quebrar o código” - estes processos utilizados para que possamos ajustar e aprimorar nossa maneira de solucionar problemas. Usando a Programação Neurolingüística podemos estudar, de várias formas, como cada um usa seus canais de representação (imagens, sons, palavras e sensações) e estruturas de pensamento (os filtros mentais que chamamos Meta Programas) para criar estratégias pessoais para lidar com problemas e encontrar soluções.
Mas, como é que se sabe se sua maneira actual de resolver problemas pede aprimoramento? Bem, se você, como tantos outros já relataram, pensa no seu problema e sente algo limitador, como: medo, derrota, dor, raiva, irritação, desamparo, fraqueza, impotência, vontade de fugir... pode concluir que está deixando o problema levá-lo para uma mentalidade de carência de recursos em vez de suficiência ou até abundância de recursos.
Uma vez neste estado negativo, a atenção se foca, necessariamente, no desconforto ou naquilo que causa o desconforto, muitas vezes a ponto de EXCLUIR possíveis soluções, às vezes tratando-as como distracções chatas, por estarem tão focadas nas sensações negativas e em suas tentativas de fugir delas.
Novas mentalidades pedem novas crenças para nos apoiarmos.
Experimente estas do autor Sid Jacobson, trainner e consultor de PNL:
1 - Problemas podem ser adequadamente enquadrados e compreendidos
2 - Soluções viáveis podem ser desenvolvidas
3 - Estas soluções podem ser ajustadas ao problema do momento
4 - As soluções podem ser implementadas com sucesso
5 - Os resultados podem ser testados em referência a algum parâmetro estabelecido
6 - A aprendizagem que se obtém pode ser utilizada no futuro
Nada disso vai livrá-lo da necessidade de enfrentar situações desafiantes. Mas as crenças e atitudes podem ajudá-lo a manter uma orientação de crescimento e excelência pessoal, com um forte acesso aos recursos pessoais.
Robert Dilts, grande especialista em PNL, soltou esta frase uma vez num treinamento que assisti:
“A PNL ajuda a transformar os problemas insolúveis em problemas solucionáveis.” Algo que considero bem realista. Enquanto eu sonho com um mundo em que as pessoas encontram caminhos geniais para encontrar soluções para as questões de suas vidas.
Referência: Sid Jacobson, Solution States, Anglo American Book Company, 1996
